今天我们就要来上美白的第一堂课：皮肤要怎样看起来才会白？如何
要美白就要了解有关美白的知识哦~
【你知道皮肤的颜色怎么来吗？】
你看到的白光其实是不同颜色的光混合而成的，在1666年，头壳
你看到什么颜色，取决于什么颜色的光进到你的眼睛。物体本身的颜
皮肤也是一样，如果表面是光滑的、反射率高的，有一定的透光性，
【要追求白里透红的肌肤，可以朝底下这些目标去努力】
1) 必须做好护肤功夫和护理，让皮肤表面光滑。
2.) 保湿肌肤并适当去除角质层，避免角质层过厚或者过薄。 但皮肤有
3.) 做好防晒，尽量避免黑色素累积在表皮跟真皮，及生成。
4.) 避免过度的胡萝卜或木瓜摄取造成胡萝卜素的累积。
5.) 很多血管性的黑眼圈，其实就是皮肤薄加上皮下还原血红蛋白过多而
刚刚有提到的要美白就要避免黑色素累积在表皮跟真皮，好像没了黑
所以千万不要把黑色素想成十恶不赦的坏人，反之，黑色素是跟你互
其实黑色素是人类阻止紫外线对皮肤造成伤害的主要帮手！黑色素就
【为什么要防晒，美白肌肤？】
- 空气和阳光给肌肤带来的氧化伤害不但会造成肌肤老化，
还会加速黑色素的成熟，使肌肤变黑，产生斑点。
- 色斑的出现其实是黑色素聚集的最后状态，
色斑的出现比肤色变黑更难处理。所以，美白功夫不能拖！
【美白第一步- 防晒】这个没做到，其他都不用说！
这款防晒呢，可作为底妆，具有润色的效果，此外，它具有SPF 30，对于平常日来说已经是足够了。
另外，平时也要多注意一些生活习惯，帮助改善肌肤！
- 适度保湿：如果洗完脸，感觉过度干燥，可以换温和一点的洗面乳。
若还是干燥，可以适度用一些保湿产品。
- 多喝水：每天至少要喝足2000ml的水。
- 避免含糖食物或饮料：糖化蛋白终产物AGEs是让肌肤老化跟许多
慢性病的原因，所以拜托要尽量避免吃太甜的食物或饮料。
- 不熬夜：正常的生理时钟能让内分泌处于平衡状态，对于抗老很有帮
助！
- 多运动：可以帮助新陈代谢，也排除皮肤内的废物。对全身的健康也
有帮助！
- 多吃抗氧化食物：黄、红、橘、绿的深色蔬菜水果通常含有大量抗氧
化物质，可以帮助身体对抗自由基。
然后防晒实在太重要了，一定要再讲一遍！ 「岁月催人老，防晒最靠腰」，防晒是所有抗老跟美白的基本功，这
